菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功

【做法】
    1、莲藕建议喝3天 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，